Darbo stalo aukštis dirbant atsistojus arba atsisėdus

Štai puikus pavyzdys kaip reikėtų žiūrėti ar išsirinkta darbo stalo kojų konstrukcija tau tinka.

Rašomojo stalo aukštis
Rašomojo stalo aukštis

Atkreipkite dėmesį, kad dirbant prie kompiuterinio stalo būtina keisti darbinę poziciją, verta padirbėti tiek atsistojus, tiek atsisėdus ir pajudėti.

Tikriausiai ne kartą esate pastebėję, kad užkietėję kompiuteristai ant savo kompiuterio stalo turi ne vieną, o du monitorius, kuriuos naudojant galima padidinti darbo efektyvumą net iki 30%. Naudodami keletą monitorių būtina tinkamai sureguliuoti monitorių aukštį, bei žiūrėjimo kampą. Didelė dauguma vartotojų prie savo darbo stalo dirba nepatogiai (netinkamas kėdės aukštis, kėdės porankių aukštis, bei klaviatūros, monitoriaus ir net stalo aukštis), dirbama susikūprinus, pasilenkus ar dar kažkaip susisukus, todėl draugiškai jiems reikėtų patarti koks turėtų būti darbo stalo aukštis, rašomojo stalo aukštis, kompiuterinio stalo aukštis ar net valgomojo stalo aukštis, taip pat būtina gerai pasirinkti kėdės aukštį, bei teisingai sureguliuoti.

Kaip tinkamai sėdėti ir dirbti savo darbo vietoje? Atsakymas slypi čia:

 

Išsirinkite reguliuojamo aukščio stalą

Lentelė Nr.1 darbo vietos įrengimas pagal žmogaus ūgį

Stalo aukštis pagal asmens ūgį, matmenys (cm)
 Dirbant atsisėdusDirbant atsistojus    
Jūsų ūgis, cmKėdės aukštis
A
Porankių aukštis
B
Klaviatūros aukštis
C
Monitoriaus aukštis
D
Klaviatūros aukštis
E
Monitoriaus aukštis
F
EEL50 stalo aukštis naudotojuiEEC47 stalo aukštis naudotojuiEEP65 stalo aukštis naudotojuiEED65 stalo aukštis naudotojui
15236575710593141TinkaTinkaTinkaTinka
15537585810794144TinkaTinkaTinkaTinka
15738595911095146TinkaTinkaTinkaTinka
16038606011197148TinkaTinkaTinkaTinka
16339616111399151TinkaTinkaTinkaTinka
165406262115101153TinkaTinkaTinkaTinka
168416363117102156TinkaTinkaTinkaTinka
170416464118104158TinkaTinkaTinkaTinka
173426565120106161TinkaTinkaTinkaTinka
175436666122108163TinkaTinkaTinkaTinka
178446767124109166TinkaTinkaTinkaTinka
180446868125111168TinkaTinkaTinkaTinka
183466868127112171TinkaTinkaTinkaTinka
185466969129113173TinkaTinkaTinkaTinka
188487171131116175Tinkastalo aukštis mažasTinkaTinka
191487272133117178Tinkastalo aukštis mažasTinkaTinka
193497272135119182stalo aukštis mažasstalo aukštis mažasTinkaTinka

 Skaityti daugiau:
https:/www.thehumansolution.com/ergonomic-office-desk-chair-keyboard-height-calculator.html

Kokio aukščio turi būti rašomasis stalas ir kėdė?

Stalo aukštis ir kėdės aukštis
Pasirinkite stalo ir kėdės aukštį

 

Nesvarbu kokia darbo vieta ar tai sėdima ar stovima darbo vieta būtina ją įrengti tinkamai.

Norėdami dirbti nežalojant savo ar vaikų sveikatos būtinai turi būti tinkamai sureguliuotas darbo stalo aukštis, kompiuterinio stalo aukštis,

rašomojo stalo aukštis,
kėdės aukštis ar net valgomojo stalo aukštis.

Dažniausiai neužtenka įsigyti reguliuojamo aukščio stalą ir dirbti prie jo atsisėdus visą laiką. Geras kolega turėtų paaiškinti, kad reikia dažnai keisti darbinę pozą, kurią taip paprasta keisti su šiais reguliuojamo aukščio stalais.

Koks yra tinkamiausias stalas vaikui? 

Stalas turėtų būti pakankamai didelis, kad vaikas galėtų sudėti savo turimus daiktus. Vaiko stalas turėtų stovėti šviesioje patalpoje. Perkant stalą vaikams reikėtų atsižvelgti į jų ūgį ir tinkamai apgalvoti visas smulkmenas (kėdės aukštis, kėdės porankių aukštis, kompiuterio klaviatūros aukštis).

Pirkite arba gaminkite stalą tinkamo aukščio, jeigu stalas nėra reguliuojamo aukščio tuomet reikėtų numatyti galimybę tą aukštį reguliuoti mechaniniu būdu (pvz. vaikui augant turėtumėme keisti ir stalo bei kėdės aukštį pagal jo esamą ūgį). Prie stalo dažniausiai reikalinga ir patogi kėdė. Paprasčiausias būdas pasitikrinti kaip turėtų būti sureguliuota kėdė, kad vaikui tai nedarytų neigiamo poveikio, ir kad nugara būtų tiesi, tai naudotis aukščiau paveikslėlyje pateiktais patarimais, bei šiuo puikiu vaizdo įrašu.

 

Šioje publikacijoje sužinosite atsakymus į šiuos klausimus:

  • Koks turi būti darbo stalo aukštis?
  • Kaip išsirinkti stalą?
  • Kaip įrengti vaiko darbo vietą?
  • Kaip turi būti sureguliuotas stalas pagal ūgį? Šiuo metu informacija ruošiama.

Have any questions?

Need good advice and quick reply?

+370 (676) 24010